ランニングライフを楽しむための教室とイベントを融合させた新しいランニング企画、「ゼロから始める女性のためのジョギング教室」通称「ゼロジョ」を今年も開催します。
今年は個人のレベルに応じた３つのコースに分けて開催します。

運動不足解消コース【W】：これからランニングを始めたい方を対象に、ウォーキングやアクティブウォーキング（早歩き）を
中心とした軽めの運動を行い、ジョギングできる身体づくりをする

ジョギングビギナーコース【J】：ランニングの基礎をしっかり学びたい方を対象に、筋力や持久力をつけながら、美しい姿勢
になれるワークアウトなどを行う（北上マラソン大会出場を必須条件とする）

ジョギングレベルアップコース【R】：普段ジョギングや運動をしている方を対象に、速めのペースで走るこつを学ぶ。
「一人じゃ続かないから…」「ラン友をつくりたい」という方におススメ。（北上マラソン大会出場を必須条件とする）

みんなで北上マラソンに出場しましょう！

詳しい内容・申し込みは下のチラシをチェックしてください。

ジョギング教室チラシ